Eiwitrijke Bananenpannenkoeken met Whey Protein: Gezond en Heerlijk Ontbijt
Ben je op zoek naar een voedzaam en smakelijk ontbijt dat je helpt je eiwitinname te verhogen? Deze eiwitrijke bananenpannenkoeken zijn eenvoudig te maken, heerlijk van smaak en geven je energie.
» Voorbereidingstijd: 5 minuten
» Bereidingstijd: 15 minuten
Ingrediënten (voor 4 pannenkoeken)
- 1 rijpe banaan
- 40 gram havermout
- 40 gram Whey Protein Concentraat
- 1 middelgroot ei
- 100 ml water
- boter of olie om in te bakken
Werkwijze
- Prak de helft van de banaan tot een gladde puree.
- Voeg het ei toe en klop het mengsel goed door.
- Meng de whey protein, havermout en het water erdoor en maak er een egaal beslag van.
- Verhit de boter of olie in de koekenpan op middelhoog vuur.
- Schep telkens een kleine portie beslag in de pan en bak 2-3 minuten per kant tot de pannenkoek goudbruin en gaar is.
- Snijd de andere helft van de banaan in plakjes en verdeel deze over de pannenkoeken, schenk als laatste wat agavesiroop eroverheen.
Met deze eiwitrijke bananenpannenkoeken met whey protein start je je dag op een gezonde en smakelijke manier.
Eet smakelijk!
Pure Whey protein bestellen?
Bij ons kun je eenvoudig je wei proteïne poeders bestellen, klik hiervoor op de onderstaande foto:
